Стоит учитывать, что мясо содержит большое количество необходимых организму веществ, в том числе железо, которое особенно ценно для организма человека и легко усваивается.Ngs55.ru
Вегетарианский тип питания частично или полностью лишен витамина В12, который помогает поддерживать нормальное состояние клеток крови и нервной системы.Ngs55.ru
Однако если правильно организовать и сбалансировать питание вегетарианцев, отслеживать дефицит витаминов и заниматься профилактикой, то вполне возможно, что организм будет нормально функционировать.Ngs55.ru
Из-за дефицита кальция может развиваться остеопороз, возможны нарушения со стороны нервной и сердечно-сосудистой системы (тахикардия, онемение и парестезии рук и ног, бессонница).Ngs55.ru