Смерть от осложнений избыточной массы тела наступает раньше в среднем на 10 лет, – предупреждает и. о. заместителя главного врача краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Наталья Юшкова.Сельская новь (г. Усть-Лабинск)
У людей с повышенной массой тела также увеличивается вероятность возникновения сахарного диабета, остеопороза, камней в почках и желчном пузыре.Зори (Северский район)
При ожирении рекомендуется сбалансированная диета с постепенным снижением содержания в пище жиров, как животных, так и растительных, умеренным потреблением углеводов.Зори (Северский район)
То есть: завтрак - 25%, полдник - 12,5%, обед - 25%, ужин - 25%, вечерняя еда - 12,5%. Очень важно, чтобы ужин был не позднее 17-18 часов, а последний прием пищи – в 19-20 часов, и состоял из стакана кефира или легкого овощного салата.Кореновские вести