Врач и специалист по китайской даосской медицине, основательница Школы оздоравливающих практик Анна Владимирова поделилась простым и эффективным методом избавления от жировых отложений в конкретных зонах тела.Monavista Daily
Застой здесь снижает микроциркуляцию и способствует накоплению холода, что приводит к замедлению обменных процессов и образованию жировых отложений как защитного механизма.Monavista Daily
Важно выполнять упражнение медленно, сосредотачивая внимание на области паха, крестца и тазового дна и позволяя телу расслабиться и отреагировать на требования движения.Monavista Daily
Для восстановления амплитуды движений диафрагмы можно использовать упражнение "Дракон пробивается через облака" из системы упражнений цигуна Синг Шен Джуанг.Monavista Daily