Что эффективнее для похудения: бег или ходьба
Израильские специалисты заявили, что отдельный вид прогулок эффективен для борьбы с лишним весом.Телеканал 360°
Однако следует помнить, что без правильного питания любой вид спорта, в том числе пешие прогулки, не принесут пользу в борьбе с лишним весом.Телеканал 360°
Ещё одно исследование, в котором участвовали женщины с ожирением, продемонстрировало, что прогулка три раза в неделю в течение 50 или 70 минут помогает сбросить за 12 недель 2,7 кг.Ferra
Однако стоит добавить, что все респондентки совмещали ходьбу с низкокалорийной диетой.Московский Комсомолец Волгоград