О том, как без вреда для здоровья подготовиться к посту, с чего начинать сухур (прием пищи рано утром) и ифтар (вечерний прием пищи), рассказал врач эндоскопического отделения, гастроэнтеролог первой категории Университетской клиники КФУ Айрат Зиятдинов.Новый Век
Пост подразумевает большой интервал между приемами пищи, но, по мнению Айрата Зиятдинова, благодаря редкому питанию организм быстрее усваивает полезные микроэлементы, витамины, белки, жиры и углеводы.Новый Век
Однако пост для неподготовленного человека равносилен спортивному соревнованию для неподготовленного спортсмена.Новый Век
«Людям с сердечно-сосудистыми и эндокринными заболеваниями, с сахарным диабетом, с проблемами желудочно-кишечного тракта перед держанием поста лучше проконсультироваться со специалистом», — резюмировал специалист.Новый Век