Эксперимент доказал, что спорт справляется с хронической тревожностью
Половина участников жила с постоянной тревогой не менее десяти лет.Ридус
Путем жеребьевки испытуемые были разделены на несколько групп.Ридус
Первая группа была контрольной и не тренировалась, вторая в течение 12 недель регулярно занималась умеренными физическими упражнениями, а третья ходила на интенсивные тренировки.Ридус
Участники из группы умеренной интенсивности показали снижение симптомов тревожности примерно в 3,5 раза, а добровольцы с интенсивными физическими нагрузками почти в пять раз.Хайтек+