Врачи предостерегли от употребления ряда продуктов в постменопаузе
Женщинам в период постменопаузы следует отказаться от сладкого, алкоголя и выпечки, чтобы не провоцировать скачки инсулина и набор веса, посоветовала врач-гастроэнтеролог Екатерина Кашух.News.ru
По словам гастроэнтеролога, во время постменопаузы стоит скорректировать образ жизни и отдавать предпочтение здоровому питанию, близкому к средиземноморской диете.News.ru
Также к важным элементам рациона врач отнесла растительные жиры, содержащиеся в орехах, оливковом масле, авокадо и семенах, отмечает телеканал «360».Известия
Медленные углеводы — крупы долгой варки, макароны из твердых сортов пшеницы, овощи — помогут поддерживать нормальный уровень энергии.Известия