Исследование: не можете спать — вам могут помочь пребиотики

Пищевые волокна, известные как пребиотики, могут улучшить сон и повысить устойчивость к стрессу, воздействуя на кишечные бактерии, продуцируя биологически активные молекулы или метаболиты.Medical Insider