Продолжаем на канале серию статей об истории психологических экспериментов. Сегодня я расскажу об интересном научном опыте, который описали братья Ганс и Майкл Айзенк в книге "Исследования человеческой психики." Из этой статьи Вы узнаете как научно обоснованно преодолевают страх.
Страх как условный рефлекс
В исследовании проверялась именно эта идея. Она как известно, положена в основу поведенческой психотерапии - одной из эффективных, как считается, техник работы с паническими атаками, фобиями и тревожными состояниями.
Собаку поместили в комнату, разделенную барьером на два отсека А и Б, через который она может с некоторым усилием перепрыгнуть. Каждый из отсеков огорожен металлическими прутьями. Через прутья периодически пропускается слабый ток.
Допустим, собака в отсеке А. Стимулом была лампочка, которая периодически загоралась и через 10 секунд после этого стимула собака, если она оставалась в отсеке А, то получала слабый, но чувствительный удар током.
Но если в течение 10 секунд после загорания лампочки она догадывалась перепрыгивать в более безопасный обесточенный отсек Б, то избегала удара током.
Спустя какое-то время, в отсеке Б процедура повторялась, загоралась лампочка и если собака не перепрыгивала обратно в отсек А, то животное снова получала слабый удар током.
Так продолжалось какое-то время, пока у собаки не сформировался условный рефлекс на загорание лампочки. В результате после сигнала лампочки, не дожидаясь удара током, она стала стала инстинктивно перепрыгивать в другой «безопасный» отсек.
Смелость как условный рефлекс
Сила условного рефлекса настолько велика, что если отключить ток, то собака несмотря на отсутствие угрозы, так и будет перепрыгивать в другой отсек, не дожидаясь удара током, как только возникнет стимул - загорится лампочка.
Ученые пришли к выводу, что избегающее поведение собаки почти ничем не отличается от избегающего поведения человека при тревожном расстройстве и фобиях.
При угрозе оказаться в ситуации, которая воспринимается человеком субъективно как опасная, в его голове "загорается невидимая лампочка", и он начинает "перепрыгивать в отсек Б", то есть избегать данную ситуацию.
Но ученые также установили, что условный рефлекс страха можно не только приобрести, но и утратить, если за стимулом не будет следовать удар током. Тогда естественным путем вырабатывается условный рефлекс смелости (оставаться в отсеке А).
Некуда бежать
Затем ученые поменяли условия эксперимента с собакой. Барьер между отсеками А и Б поднимают до такого уровня, что собака не может перепрыгнуть через него. Лампочка загорелась, но спастись нельзя.
Непреодолимое препятствие вызывает у собаки приступ страха. Она начинает лаять, выть, метаться по клетке. Однако, через какое-то время ее страх ослабевает, она примиряется с неизбежным страданием.
Каково же ее удивление и радость, когда после загорания лампочки удар током в опасном отсеке она не получает, опасности нет.
Повторение этого «лечения» несколько раз позволяет собаке преодолеть ранее сформированный у нее условный рефлекс путем замены его на новый условный рефлекс – «не перепрыгивать через барьер в другой отсек, когда загорается лампочка». Благодаря этому опыту ученые нашли метод лечения фобий.
"Инстинкт" адаптации
Айзенки приводят в книге конкретный пример излечения от мизофобии (страх грязи) этим методом. Один их пациент был "патологически повернут" на чистоте и избегал контактов с грязными объектами.
В погоне за безупречной чистотой он постоянно мыл руки, вытирал ручки дверей, пылесосил, слишком часто чистил все вокруг и свою одежду и т.д. В этой «борьбе за чистоту» проходил каждый его день, из месяца в месяц из года в год.
Болезнь прогрессировала. Он потерял работу и друзей. Рядом остался только отец, который присматривал за ним, но и тот уже был на грани отчаяния.
Невроз навязчивых состояний - серьезное расстройство, которое считалось сложно излечимым, так как у этого пациента уже сформировался условный рефлекс на стимул (угроза испачкаться), и мощное избегающее поведение (оставаться чистым).
В случае соприкосновения с «источником грязи» этот человек испытывал сильнейший приступ паники. Когда ему предоставлялась свобода, он стремился любой ценой избежать «угрозы заражения» и связанной с этим панической атаки.
Итак, его поместили в комнату, где полно грязи и пыли. Он не мог сразу из не выйти и вынужден находится в ней некоторое время (отсек А под током без доступа в безопасный отсек Б). Сначала у него возникал сильнейший приступ паники. Однако, чем дольше он находился в этой комнате, тем слабее становился страх.
Испытуемый убедился в том, что «предвосхищаемой» катастрофы нет. Он не заболел и не умер, а главное, что он оказывается на самом деле способен терпеть грязь вокруг себя, несмотря на "страшный" стимул. Так прежний условный рефлекс (бояться грязи) уступил новому (терпеть грязь) под давлением опыта бесстрашия.
***
Вы можете поддержать меня как автора подпиской на канал, рекомендациями друзьям и знакомым, лайками, репостами, комментариями, а также приобретением моих книг: "Что делать и кто не виноват", а также "Я и они".
Предложения и отзывы присылайте на: psychologan@yandex.ru. Оставляйте фидбэки в комментариях под этой заметкой, чтобы я мог улучшать сервис.
© Копирование, размножение, распространение, перепечатка (целиком или частично), или иное использование материала возможно только с письменного согласия автора.
Данная статья не является ни психологической, ни медицинской консультацией, создана в просветительских целях. За помощью обращайтесь к специалистам.
Материалы на канале на похожую тему: