Травматическая связь- это связь, которая формируется из-за интенсивных эмоциональных переживаний, обычно с токсичным человеком.
Подобно стокгольмскому синдрому, эта связь держит в эмоциональном плену у манипулятора.
Эти типы типы деструктивной привязанности известны как "узы предательства". Они могут возникать в романтических отношениях, дружбе, в семье и на работе.
Травматические связи обычно усиливаются прерывистым подкреплением, периодическими любовными бомбардировками и ложными обещаниям.
Они могут усугубляться нашими собственными ранами отказа.
Признаки травматической связи с токсичным человеком:
1. Вы знаете, что он коварный, но не можете отпустить .
- Вы можете быть рациональным человеком, который видит насквозь все игры разума этого человека и попытки манипулировать вами.
- Вы можете понимать, что с вами плохо обращаются.
Тем не всегда, когда вы пытаетесь уйти, этот токсичный человек бросает вам несколько крошек любви, и вы возвращаетесь.
Вас обманывают, заставляя поверить, что он действительно хочет для вас самого лучшего, даже если преследует только свои интересы.
2. Вы делаете все, чтобы угодить, даже когда он не даёт вам взамен ничего, кроме боли.
Вы потеряли ощущение реальности. Вам причиняют боль снова и снова, но вы всегда готовы принять обратно при первых признаках раскаяния или намека на внимание.
- Вы пытаетесь из кожи вон лезть, чтобы удовлетворить его потребности, пренебрегая своими собственными.
- Вы защищаете его перед другими, даже когда ваши близкие пытаются "открыть вам глаза"на этого человека и объяснить, какой вред он вам причиняет.
Ваши близкие могут видеть, насколько этот человек истощает вас физически и морально. Тем не менее, вы не готовы смотреть правде в глаза.
3. Вы чувствуете зависимость от от него.
И она не только психологическая, но и биохимическая и физиологическая.
- Весь ваш мир начинает вращаться вокруг него.
- Вы теряете сон, время, бесконечное количество энергии, бесчисленные часы, пытаясь заставить ответить взаимностью на ваши усилия или просто перестать причинять вам боль.
- Вы пытаетесь сделать этого человека достойным, вместо того, чтобы признать, что он может никогда не измениться.
- Вы сосредотачиваетесь на том, что можно сделать, чтобы успокоить его и перестаёте заботиться о себе.
4. Вы на грани самоуничтожения.
Когда вы находитесь в токсичной травматической связи, ваша самооценка получает удар. Самосаботаж становится автоматическим рефлексом.
Вы подсознательно запрограммированы причинять себе вред, потому что вас приучили верить, что вы не достойны безопасности и покоя.
Вы чувствуете себя в ловушке, и у вас развивается чувство выученной беспомощности.
Даже если у вас есть другие варианты, вы чувствуете, что не хотите их использовать. Это как перерезать пуповину человеку, к которому вы привязаны.
5. Вы забываете о своей значимости и ценности. Вы готовы снижать свои стандарты для этого токсичного человека .
Если когда-то вы чувствовали себя уверенно, то этот человек заставил вас поверить, что вы недостойны внимания, привязанности или уважения.
Вас убедили, что вы должны бороться за его одобрение или за удовлетворение своих основных потребностей в отношениях.
В результате вы снижаете свои стандарты и ожидания в отношении здоровых отношений.
Если вы находитесь в токсичной травматической связи, первый шаг - распознать её, воссоединиться с реальностью и заручиться поддержкой, чтобы начать ее разрывать.
Только через самосознание и заботу о себе мы можем избавиться от этой связи.
Что это значит, когда нарцисс говорит "Я тебя люблю"
Фракционное обольщение- как это работает
Изменения, о которых не подозревают, потому что подверглись влиянию нарцисса