Открыто выступать против них, называя нарциссами,- надеясь, что они изменят свое поведение.
Должна вас предупредить, что это опасный шаг.
Когда мы начинаем понимать, что происходит, мы хотим сообщить эту информацию токсичному человеку.
В глубине души мы хотим, чтобы нарцисс подтвердил наши слова, потому что мы были привыкли верить, что их одобрение имеет значение.
Мы надеемся, что манипулятор внезапно превратится в нормального человека, который скажет: " Как я мог так себя вести! Хорошо, что ты сказал мне, я буду меняться, я стану другим!".
Любой, кто имел дело с настоящим нарциссом, знает, насколько абсурдна эта фантазия.
Обращение к истинному нарциссу вызовет только нарциссическую травму (угрозу его очень хрупкому эго) и нарциссическую ярость. Настоящий нарцисс, которому посылают информацию, обрисовывающую в общих чертах его нарциссизм, набрасывается на человека.
Они не могут признать своё токсичное поведение.
Они накажут вас за попытку раскрыть, кто они на самом деле.
Лучше научиться доверять собственным инстинктам. Таким образом, вы можете вместо этого сосредоточить свою энергию на отделении себя от нарцисса.
Примите тот факт, что вы не можете изменить нарциссов.
Вы можете изменить только то, как вы на них реагируете, и как долго вы решите инвестировать в них, рискуя собственным рассудком.
Дать им понять,что вы чувствуете.
Так как мы эмпатичные люди, у нас есть склонность сознательно относиться к тому, как наши действия влияют на других.
Это значит, что если мы думаем уйти от нарцисса, у нас возникает желание дать ему понять, что мы чувствуем. Не надо!
Если ваш нарцисс думает, что вы собираетесь уйти, он сделает всё возможное, чтобы заставить вас остаться.
Они попытаются "заманить" вас обратно, пользуясь уловками жалости, извинениями и периодическими проявлениями привязанности.
Это метод манипулирования, известный как прерывистое подкрепление, очень эффективен для того, чтобы держать вас привязанным к манипулятору.
Нарцисс, кажется, заботится о ваших потребностях только тогда, когда понимает, что вы уходите.
Поэтому будьте очень избирательны, когда сообщаете ему информацию. Возможно, что вся она может и будет использоваться против вас.
Используйте время и энергию, которые у вас есть, не споря с нарциссом, пытаясь заставить его измениться, а готовьтесь тихо к уходу.
Соберите свои финансы, любые доказательства или свидетельские показания, которые могут вам понадобиться.
Перестаньте подпитывать его эмоциональным топливом – станьте "скучным", но не показывайте, что что-то изменилось, пока не будете готовы уйти.
Думать, что их угрызения совести реальны.
Поверьте, нарциссы точно знают, что делают. они знают, какое влияние они оказывают на других. Многие любят наблюдать за болью, которую они причиняют.
Нарциссы расчётливо устраивают проявление раскаяния в определенное время, чтобы вы чувствовали себя в долгу перед ними и их отношениями.
Пока вы пытаетесь избавиться хаоса в своей голове, они заняты вашей неуверенностью в себе.
Они не изменят свое поведение, они не перестанут оскорблять вас.
Вместо того, чтобы позволять им делать все, что им заблагорассудится, только потому, что они пролили крокодиловы слезы, вспомните свои настоящие слёзы.
Один из самых мощных способов, наконец, вырваться из порочного круга, - это понять реальность жестокого обращения и ядовитую природу такого типа людей.
Психологическое принуждение и эмоциональная безопасность в отношениях
Триггеры тревожной привязанности: как распознать и исцелить их
Три причины, по которым нарциссы всегда возвращаются к бывшим жертвам