"Любовь не терпит объяснений, ей нужны поступки", - писал Эрих Мария Ремарк. Писатели - не психологи, и они не транслируют принципы здорового поведения, потому что их задача - вызывать чувства и переживания читателей. Поэтому цитаты писателей, даже самые прекрасные, часто бывают токсичны.
Почему Ремарк был неправ, и почему любовь не терпит поступков? Давайте разбираться!
"Не надо распускать слюни, надо действовать!"
Некоторые мои читатели остро реагируют на публикации, в которых обсуждается здоровый эмоциональный контакт. В статье "Если муж скажет, что ревнует, не знаю, что делать" мы обсуждали эмоциональную поддержку в психологически здоровых отношениях. Статья вызвала сопротивление у части подписчиков.
"Представьте, что ваш близкий человек упал и сломал ногу. Безусловно, он нуждается в поддержке! Но что вы сделаете? Будете слушать его стоны, сопереживать и давать эмоциональную поддержку? Будете вспоминать, как в первом классе школы так же сломали ногу, поэтому отлично понимаете, что это за адская боль? Или, может быть, вы не будете болтать языком, а окажете первую помощь? Настоящая поддержка - это действия, а не слова!"
Я намеренно не привела реальную цитату, а собрала текст из множества повторяющихся комментариев, в которых декларировалась бесполезность слов и полезность действий. И в реакции протеста в ответ на опубликованные принципы психоэмоционального здоровья очень часто содержится образ телесной травмы.
Это говорит о том, что авторы таких комментариев не различают телесную и эмоциональную боль и не осознают, что раненые чувства не нуждаются в вызове скорой помощи, а перелом ноги и "перелом души" - не одно и то же.
Люди, которые оспаривают необходимость сочувствия без всяких действий, не случайно используют примеры, связанные с телесными травмами. Это проекции! Проекция - это отделение от своей личности некоторых непризнанных качеств и присвоение этих качеств другим людям и явлениям. Когда в статье идёт речь об эмоциональной близости, люди с эмоциональными травмами вспоминают про переломы рук и ног, про сильную боль. Так они проецируют собственные эмоциональные травмы. Так во время чтения текстов про эмоции из подсознания всплывает давно похороненная детская травма.
Как бы ни защищались люди с заблокированной эмоциональной сферой, принципы психологического здоровья остаются неизменными: эмоциональная поддержка - основа эмоциональной близости. Переломы ног тут не при чём. Эмоциональная сфера - это сфера, в которой нужна и важна способность переживать и сопереживать без действий, просто оставаться рядом, быть в контакте.
Почему действия заменяют чувства
Если у человека есть уязвимость в чувственной сфере, его эмоциональные возможности ограничены. Ему тяжело распознавать свои и чужие чувства, а ещё тяжелее - быть в контакте, когда у кого-то возникли переживания. Это примерно такая же трудность, как наступать на сломанную ногу. Только сломана не нога, а эмоциональная система человека.
Образ сломанной ноги в комментарии подписчицы - совсем не случайный. Боль, травма, перелом - образы, которые могут всплыть в сознании человека, пережившего невыносимую душевную муку, из-за которой эмоциональная сфера выключилась, как автоматический электрический счётчик от замыкания или перегрузки.
Это проекция, то есть, перенос на мою публикацию своих отвергнутых качеств, а именно - перенос травмы. Увидеть в статье про ревность перелом ноги сможет не каждый. Представляю, какая это подавленная боль!
Обычно такая жестокая эмоциональная травма происходит в раннем детстве, и человек об этом не помнит. Эпизод травмы вытесняется из сознания и попадает глубоко в подсознание, где его найти может только психотерапевт или психоаналитик, и то не сразу, если вообще найдёт. Мозг надёжно прячет такие эпизоды в целях защиты психики.
Человек, переживший непереносимую нервную нагрузку, из-за которой эмоциональная сфера замерла и заблокировалась, перестаёт чувствовать, а реагировать на контакт как-то надо. А как реагировать, если сфера чувств заморожена? Только действиями!
Самая неприятная причина действий, подменяющих чувства
Я редко пишу о психических нарушениях, но в этой теме сложно избежать рассказа про СДВГ - синдром дефицита внимания и гиперактивности. В МКБ-11 (международная классификация болезней) СДВГ - нейроонтогенетическое расстройство.
С неврологической точки зрения СДВГ - стойкий хронический синдром, для которого пока не нашлось метода излечения. Психиатры выяснили, что примерно 30 % детей преодолевают этот синдром или адаптируются к нему, став взрослыми. 70% страдающих этим синдромом становятся взрослыми и продолжают испытывать неприятные последствия заболевания.
Именно у таких людей, страдавших в детстве СДВГ, во взрослом состоянии сохраняется повышенная потребность в действиях. Они не могут сосредоточиться на контакте с другим человеком, поэтому просят говорить коротко, по делу и без эмоций, иначе через несколько минут их внимание рассеивается. Они не могут давать обратную эмоциональную связь и не выдерживают эмоционального напряжения. Им легче совершить много разных дел, но не слушать собеседника. Именно так они сбрасывают излишки нервного напряжения.
Чтобы быть в эмоциональном контакте с человеком, у которого сильно болит душа, нужна здоровая, зрелая, полностью сформированная психика.
Иначе при любом контакте с эмоциональной болью другого хочется вызвать скорую помощь.