Простые и действенные советы, как с помощью нейросетей, тратить минуты на приобретение навыков, делая информационный-новостной срез.
Сервис Google оповещения
Как использовать, тонкости:
Максимально простой сервис, наберите текстовой запрос "слово или выражение", что и по какой тематике вам необходимо отслеживать. С настраиваемой для вас периодичностью, Google пришлет на почту, всё, что по данной тематике, нового произошло за неделю, день и т.д.
Не забывайте о тонкостях, таких как: выражение или слово в кавычках, точный поиск данного слова или выражения
Жаль, что у Яндекса нет подобного инструмента
Gigachat Нейронная сеть от Сбера
как найти
@gigachat_bot в Телеграме
Считаю, что в некоторых текстовых запросах @gigachat_bot, гораздо более эффективен других нейронных сетей, включая chat gpt, особенно для русскоговорящей аудитории
Например, у вас есть десяток книг, которые вы хотите проанализировать, купить
Как использовать, тонкости:
Закрепите @gigachat_bot в телеграме, для того чтобы Использовать данный удобный инструмент. Это фактически позволит вам не приобретать дорогой телефон последней модели, а более эффективно использовать при помощи телеграмма все возможности нейронной сети, даже на самых простых гаджетах, которые поддерживают мессенджер.
Хронология запросов как быстро "вытащить" нужное из книги
Используйте подобные выражения, это позволит вам за считанные минуты: получить полезную для Вас информацию, сделать выводы , принять решения , сэкономить деньги, время, собсвеннюу энергию и тд
Вопрос 1
“Приведи полезные советы и лайфхаки из книги "Супермозг: новая теория интеллекта
Джефф Хокинс"”
Вопрос 2
“Приведи цитаты и выдержки, и расскажи о чем книга "Супермозг: новая теория интеллекта
Джефф Хокинс"”
Вопрос 3
Приведи примеры и расскажи подробно, как практиковать осознанность в книге: "Супермозг: новая теория интеллекта
Джефф Хокинс"
Аналогичные запросы можно использовать в приложении “Алиса”, Шедеврум или просто в браузере Яндекс, кликнув на кнопку Алиса . Проверьте в своих магазинах приложений на вашей операционной системе телефона.
Ответ 1 Gigachat
В книге «Супермозг: новая теория интеллекта» Джефф Хокинс делится интересными мыслями и идеями, которые могут помочь читателям лучше понять принципы работы мозга и улучшить свои когнитивные способности. Хотя книга в основном сосредоточена на теоретических аспектах работы мозга, она также содержит несколько практических советов и лайфхаков, которые можно применить в повседневной жизни. Вот некоторые из них:
### 1. Тренируйте память и внимание
Хокинс подчеркивает важность тренировки памяти и внимания для поддержания здоровья мозга. Он рекомендует регулярно выполнять упражнения, направленные на улучшение этих функций, такие как запоминание списков, чтение сложных текстов и решение головоломок.
### 2. Развивайте креативность
Для стимулирования креативного мышления Хокинс советует заниматься различными видами творчества, такими как рисование, музыка или писательство. Эти занятия помогают мозгу создавать новые связи и улучшать способность к генерации оригинальных идей.
### 3. Используйте визуализацию
Один из способов улучшить память и понимание сложных концепций — это визуализация. Представление информации в виде образов помогает мозгу лучше ее обрабатывать и запоминать. Хокинс рекомендует использовать ментальные карты и диаграммы для структурирования информации.
### 4. Практикуйте осознанность
Осознанность, или медитация, помогает снизить стресс и улучшить концентрацию. Регулярная практика осознанности может способствовать улучшению общего состояния мозга и повышению эффективности когнитивных процессов.
### 5. Изучайте новые вещи
Постоянное изучение нового стимулирует мозг и поддерживает его активность. Хокинс призывает читателей не останавливаться на достигнутом и продолжать учиться всю жизнь, будь то освоение нового языка, изучение новой науки или приобретение новых навыков.
### 6. Управляйте временем
Эффективное управление временем — важный аспект продуктивности. Хокинс предлагает планировать свой день заранее, расставлять приоритеты и избегать многозадачности, чтобы максимально использовать свои когнитивные ресурсы.
### Заключение
Хотя книга «Супермозг: новая теория интеллекта» в первую очередь посвящена научным исследованиям и теориям, она содержит ценные практические рекомендации, которые помогут читателям улучшить свои интеллектуальные способности и поддерживать здоровье мозга. Эти советы могут быть полезны как студентам, так и профессионалам, стремящимся к личностному росту и развитию.
Ответ2 Gigachat
Книга Джеффа Хокинса «Супермозг: новая теория интеллекта» представляет собой попытку объяснить, как работает человеческий мозг и как он формирует интеллект. Хокинс, известный нейробиолог и предприниматель, предлагает оригинальную теорию, согласно которой мозг функционирует как иерархическая память, позволяющая предвидеть будущие события на основе прошлого опыта.
### Основные идеи книги
1. Иерархическая структура мозга
Хокинс утверждает, что мозг организован в виде иерархической структуры, состоящей из множества уровней. Каждый уровень обрабатывает информацию на своем уровне абстракции, начиная от простых сенсорных данных и заканчивая сложными концептуальными представлениями.
2. Память и предсказание
Основной функцией мозга, по мнению Хокинса, является создание моделей окружающего мира и использование этих моделей для предсказания будущих событий. Мозг постоянно сравнивает свои прогнозы с реальностью и корректирует свои модели на основе полученных данных.
3. Обучение и адаптация
Интеллект возникает благодаря способности мозга адаптироваться к изменениям в окружающей среде. Постоянное обучение и обновление моделей позволяют мозгу справляться с новыми ситуациями и решать сложные задачи.
4. Искусственный интеллект
На основе своей теории Хокинс предлагает подходы к созданию искусственного интеллекта, который сможет имитировать человеческое мышление. Он считает, что ключ к успешному созданию ИИ лежит в понимании принципов работы человеческого мозга.
### Цитаты и выдержки из книги
- «Мозг — это машина для предсказаний. Его основная функция — прогнозирование будущего на основе прошлых событий.»
- «Интеллект — это способность мозга создавать и обновлять модели окружающего мира, чтобы эффективно действовать в нем.»
- «Иерархия памяти — это ключевой элемент понимания того, как мозг обрабатывает и хранит информацию.»
- «Чтобы создать настоящий искусственный интеллект, нам нужно понимать, как именно работает человеческий мозг.»
### Заключение
Книга «Супермозг: новая теория интеллекта» Джеффа Хокинса предлагает уникальное видение работы мозга и природы интеллекта. Теория Хокинса о иерархической памяти и предсказании имеет далеко идущие последствия для нейронауки и разработки искусственного интеллекта. Эта книга будет интересна всем, кто хочет глубже понять механизмы работы нашего мозга и перспективы создания умных машин.
Ответ3 Gigachat
В книге «Супермозг: новая теория интеллекта» Джефф Хокинс действительно упоминает практику осознанности как один из способов улучшить когнитивные функции и общее состояние мозга. Хотя эта тема не является центральной в книге, автор делает акцент на важности осознанности для поддержания здоровья мозга и повышения эффективности когнитивных процессов.
### Практика осознанности
Осознанность, или медитация, — это техника, направленная на фокусировку внимания на настоящем моменте, наблюдение за своими мыслями и ощущениями без осуждения. Хокинс отмечает, что регулярная практика осознанности может помочь снизить стресс, улучшить концентрацию и повысить общую производительность.
#### Шаги для практики осознанности:
1. Найдите тихое место: Выберите спокойное место, где вас никто не потревожит. Это может быть комната дома, парк или любое другое место, где вы чувствуете себя комфортно.
2. Сядьте удобно: Найдите удобное положение сидя, желательно с прямой спиной. Вы можете сидеть на стуле, кресле или на полу с подушкой под ягодицами.
3. Закройте глаза: Закрыв глаза, начните сосредотачиваться на своем дыхании. Обратите внимание на ощущения, связанные с вдохом и выдохом.
4. Наблюдайте за мыслями: Позвольте мыслям приходить и уходить, не пытаясь их остановить или изменить. Просто наблюдайте за ними, как будто вы сторонний наблюдатель.
5. Возвращайтесь к дыханию: Когда ваш разум начинает блуждать, мягко возвращайте свое внимание обратно к дыханию. Повторяйте этот процесс столько раз, сколько потребуется.
6. Продолжительность: Начните с коротких сессий, например, 5–10 минут, постепенно увеличивая продолжительность по мере привыкания.
### Преимущества осознанности
Хокинс указывает на следующие преимущества практики осознанности:
- Улучшение концентрации: Регулярная практика помогает тренировать внимание и улучшает способность концентрироваться на задачах.
- Снижение стресса: Медитация снижает уровень кортизола, гормона стресса, что способствует общему расслаблению и улучшению настроения.
- Повышение креативности: Осознанность помогает освободить ум от лишних мыслей и открыть пространство для новых идей и творческих решений.
- Укрепление иммунитета: Исследования показывают, что медитация может положительно влиять на иммунную систему, улучшая общее здоровье организма.
### Применение в повседневной жизни
Хокинс рекомендует интегрировать практику осознанности в повседневную жизнь. Вот несколько примеров, как это можно сделать:
- Утренняя медитация: Начинайте свой день с короткой сессии медитации, чтобы настроиться на продуктивный день.
- Медитация во время перерывов: Используйте короткие перерывы в течение дня для быстрой медитации. Это поможет восстановить энергию и улучшить концентрацию.
- Осознанное питание: Во время еды старайтесь полностью сосредоточиться на процессе, наслаждаясь каждым кусочком пищи. Это не только улучшит пищеварение, но и повысит удовольствие от приема пищи.
- Перед сном: Перед сном посвятите несколько минут медитации. Это поможет расслабиться и подготовиться ко сну.
### Заключение
Практика осознанности, хотя и не занимает центральное место в книге «Супермозг: новая теория интеллекта», является важным элементом поддержания здоровья мозга и улучшения когнитивных функций. Регулярные сеансы медитации могут значительно повысить вашу концентрацию, снизить уровень стресса и улучшить общее самочувствие. Попробуйте включить эту практику в свою повседневную рутину и оцените результаты!
от Автора:
Когда-то читал, о том, что причиной "залипания" на чтение новостей (это касается разновидности коммуникативных способностей, таких как "болтовня", сплетни, разговорчивость. Является эволюционное наследие человека.
Чем больше ты информирован, тем выше у тебя шансы на выживание. Как в древности: люди понимали, куда можно идти, а где есть хищники. Всё это относится к видам новостей.
Сейчас чтение бесконечных новостных лент, прохождение тренингов личностного роста, это осведомлённость, конкурентное преимущество.
Бесконечный анализ новой информации - оказывает разрушительное влияние на человека, как трата времени, энергии, концентрации.
Профилируемость в области знаний, профессионализм — один из наиболее эффективных инструментов человека.Область знаний в каждом предмете значительна, если не бесконечна.
Для прилежного ученика - не всегда требуется учитель.
Буду признателен ссылкам на статьи, книги, советам, жизненным примерам, любым материалам, способным взглянуть на проблему с разных сторон
Контакты автора для обмена идеями и продуктивному общению
Telegram автора @olozman
Автор в Vk https://vk.com/olozman
Почта автора ppstr@yandex.ru
Телеграм канал :