Есть ли у вас дома аппликатор Кузнецова? Скорее всего точно есть, просто со временем мы забываем о нем, иногда просто не хватает времени, чтобы им пользоваться. Однако, использовать его достаточно просто, но при этом эффективно, например, многие используют этот аппликатор для хорошего сна, многие делились мнением, что на нем стоят, я тоже на нем стою, а также подкладываю под стопы. Но, ведь на нем еще можно не только стоять, но еще и сидеть, а это уже может быть полезным для фигуры. Но, что конкретно это может дать? И, как это помогает избавиться от целлюлита, как поможет похудеть? Давайте смотреть.
Аппликатор Кузнецова - это своеобразные рефлексогенный вариант массажера, который используется для воздействия на различные точки, который был изобретен Иваном Кузнецовым по фамилии которого и назвали аппликатор. Кстати, раньше все - таки его называли ипликатор, но сейчас чаще всего ( и на маркетплейсах, и в магазинах ) он идет под названием аппликатор, поэтому я буду использовать это название, чтобы если что не затруднять поиск данного аппликатора тем у кого его нет, если человек будет искать его. И, собственно в этой статье нас интересует работа этого аппликатора с фигурой, а именно областью бедер и ягодичных зон.
Дело в том, что женщины в данных зонах очень часто сталкиваются не только с жировыми отложениями, но еще и с целлюлитом, иначе его называют апельсиновая корка. Особенность целлюлита состоит в том, что появляется он в основном только у женщин, особенность состоит в обменных процессах, а также химических процессах, которые происходят в теле. Но еще причинами является образ жизни, который мы ведем, недостаток воды, движения. И зачастую мы видим, что на коже бедер и ягодичных зон появляется та самая апельсиновая корка, которая очень тяжело уходит. Она не является проявлением проблем со здоровьем, это просто процессы, которые проходят в подкожно-жировой клетчатке, жировой слой увеличивается, вода застаивается и мы видим это как "бугристость". Вот вы можете посмотреть, как это выглядит:
И собственно избавиться от его проявления можно не только с помощью упражнений, но и с помощью массажа. Но на массаж ходить не все могут, а самому делать в области ног массаж не так уж и удобно. Почему в ход идет аппликатор Кузнецова на котором мы именно сидим. Когда мы сидим на аппликаторе, то скорость обменных процессов в подкожно-жировой клетчатке увеличивается, ускоряется отток воды, происходит своего рода лимфодренажный эффект. Что и способствует уменьшению целлюлита на бедрах, ягодичных зонах, уменьшается выраженность растяжек, а также уменьшаются объемы на бедрах. Да, этот аппликатор хорошо идет в купе с упражнениями от целлюлита, при том, что с этим нам почти ничего делать не нужно - мы фактически сидим.
Кстати, некоторые для уменьшения объемов живота еще и лежат на аппликаторе Кузнецова ( животом к аппликатору естественно).
Но перед тем как говорить о практике отметим, что при наличии проблем о любой практике стоит поговорить со специалистом.
Как сидеть на аппликаторе Кузнецова:
Собственно все очень просто - вам нужен только аппликатор:
- Кладем его на пол.
- Садимся на него ( лучше надевать тонкие шорты для этого, либо лосины, чтобы ощущался эффект от массажного аппликатора, когда вы привыкнете на нем сидеть, уже не будет такого дискомфорта, то уже можно усложнять практику и использовать аппликатор непосредственно к коже ).
- И сидим на аппликаторе так от 3 - 5 минут до 10-15, все зависит от вашей выносливости.
Затем встаем и на зону при желании можно нанести еще и масло от целлюлита, либо оливковое масло смешать с цедрой цитрусовых и подождать пока оно впитается. Это также даст хороший эффект.
А как вы используете аппликатор Кузнецова? Делитесь :)
Что еще полезного и интересного почитать - мои статьи: