Многие из нас (особенно на утро) сталкиваются с тем, что вокруг глаз появляется отечность и выражение "открыть глаза с утра" становится совсем не смешным. Естественно, что в таком случае мы пытаемся исправить ситуацию: пробуем различный уход, делаем упражнения, даже ложки прикладываем, но для этого всего нужно время, ежедневность и все это не является экспресс-вариантом. Именно поэтому стоит вспомнить о простых, но эффективных вариантах массажа, которые бы позволили человеку не только расслабить глаза, но и уменьшить отечность вокруг них.
Отечность вокруг глаз и напряжение вокруг глаз - явление достаточно частое, а вот избавиться от этого очень и очень сложно. Естественно, что причин для появления данных проблем достаточно много. Давайте разберем по пунктам:
- Перенапряжение и постоянная работа, связанная с напряжением глаз. Это работе на компьютере, это длительное вождение и т.д. Всё это приводит к перенапряжении области круговой мышцы глаз. Если мышца перенапрягается, то в результате мы сталкиваемся с отеками вокруг глаз.
- Неправильное питание с избытком соли, жареных блюд, копченого, маринованного. Особенно к ночное время.
- Постоянные недосыпы.
- Длительное удержание глаз в сощуренном состоянии.
- Тяжелая уходовая косметика в ночное время, а особенно с нанесением плотных кремов в область под глазами.
- Вы пьете мало воды. Дело в том, что когда мы пьем мало, то тело начинает откладывать все те крохи воды, которые поступают и вода не исключение.
Именно поэтому очень важно для уменьшения отечности вокруг глаз исключать и эти факторы. А также для быстрого эффекта попробовать массаж. Перед тем, как говорить о технике массажа отметим, что при наличии проблем о любой практике сначала стоит поговорить со специалистом.
Как делать массаж от отечности глаз: небольшой и простой
Массаж очень простой, однако помним, что при массаже области глаз мы не наносим масла (особенно на подвижное веко).
- Теперь начинаем массаж. Кладем подушечки указательных пальцев во внешние уголки глаз и начинаем совершать медленные поглаживания зоны вокруг глаз через нижнее веко до внутреннего уголка глаз. От внутреннего уголка глаза идем по верхнему веку до внешнего уголка глаза.
- Повторяем вышеописанный этап около 2-3 минут до ощущения тепла.
После чего начинаем массировать следующие точки. Каждую точку массируем около 1 минуты:
- Точки во внешних уголках глаз.
- Точки во внутреннем уголке глаз.
- Точки в начале бровей.
- Точки в середине бровей.
- Точки в конце бровей.
Массируем точки, не спешим - вам не должно быть дискомфортно. Помните об этом.
А вы делаете массажи области вокруг глаз? Делитесь мнением :)
Что еще полезного и интересного почитать - мои статьи: