О цигун ходит очень много противоречивых мнений, но в целом эти мнения вращаются вокруг мифов возникших на основе пафосных изречений.
Итак:
Миф 1.
Цигун - это работа с мистической энергией космоса, которая наделяет человека сверхвозможностями. Многие верят, что занимаясь цигун можно испускать видимое излучение энергии. Кто-то считает, что с помощью цигун можно убить человека на расстоянии или вылечить его. Что с помощью цигун можно научиться летать или воздействовать на предметы на расстоянии.
Все это есть, но в виде мыслеобразов, помогающих формировать состояния и ощущения, через которое включаются реакции тела. Но ни о каких реальных проявлениях речи быть не может. Однако многие воспринимают это слишком буквально.
Миф 2.
Есть комплексы цигун, которые можно выполнять 10-15 минут в день и полностью избавиться от болезней.
На самом деле чтобы достичь результатов в цигун, нужны полноценные занятия до утомления в режиме 60-120 минут в день и более ежедневно. Спасает здесь то, что цигун можно заниматься не только в специально отведенное время, но в во время повседневных дел.
Миф 3
В цигун работают с видимой энергией космоса, если её не видно, значит ничего не получается или что это все ерунда.
На самом деле цигун - это система психической саморегуляции, доведенная до высокого уровня и использующая медитативные техники в виде визуальных, чувственных и эмоциональных образов и состояний.
Для того чтобы правильно выполнять упражнения нужно научиться чувствовать то что называют энергией ци. Если вы можете создать ощущение в теле в виде тепла, тяжести, покалывания или света.. то это и есть цигун и это не должны видеть другие, это должно быть просто представление и ощущение...
Миф 4
Цигун лечит болезни.
На самом деле задача цигун не лечить болезни. Задача цигун привести наш организм в гармоничное взаимодействие его внутренней среды с внешней. А здоровье - это лишь побочный эффект этой практики. Точнее цигун занимается состоянием здоровья всего организма, а избавление от конкретных болезней - это положительный побочный эффект от этого состояния.
Миф 5
Цигун и гимнастика тайцзицюань это синонимы.
Тайцзицюань - это система самосовершенствования на основе боевого искусства, использующая практики и методы цигун для достижения результата. Но само понятие цигун гораздо шире чем понятие тайцзицюань. Можно сказать что тайцзи - это одно из направлений цигун.
Миф 6
Цигун - это просто дыхательные практики.
Техника дыхания в большом разнообразии используется в цигун, и является очень важной составляющей практик, но не является единственным методом. В цигун используется множество техник и методов, которые используют как дыхательные упражнения, так и медитативные и упражнения на укрепление мышц и сухожилий и т.д.
Вот основные представления людей, которые создают неверное представление о системе цигун. В обучении используются образные описания, для включения воображения с помощью которого достигаются особые состояния. Состояния вызывают реакции тела на физиологическом и биохимическом уровнях, что и приводит к достижению эффектов в изменениях всего организма.
Получить бесплатно книгу - "Искусство расслабления"