Главврач

1. Да, это умно) 2. Дайте адрес! 3. А сколько тогда зарабатывают автомеханики?!

В ролике тренировка колена, координации и внимания. Я не рекомендую такую тренировку если у вас проблемы с коленным суставом, артроз, искусственный сустав или преклонный возраст. Но при этом рекомендую смотреть ролик и насыщаться показанным движением. Столбики хороши тем, что мне не удастся перемещаться на прямом колене. Есть мотивация сгибать колено и делать физиологический сгиб. А физиологический - это уверенные перемещения, сила и выносливость: dzen.ru/...dca ------------ Друзья, без ваших донатов я буду вынужден удалить все материалы с Дзена, так как администрирование и поддержка канала нуждается в деньгах. Если я закрою Дзен «Главврач», то другого канала с росийской юрисдицией у меня не останется, а мои материалы вам придется искать только в youtube. Восстановить канал на Дзен мне не удастся уже никогда. Поддержать ЭТОТ КАНАЛ можно любой суммой по этой ссылке.

Сколько воды пить в день? А сколько воды нам НАДО в день? Ответьте на вопрос здесь или под видео. --------------- Посмотрите видео с ответом мастера: youtu.be/...red

Похоже на 2 розетки? Если нет, напишите на что похоже и какие эмоции вызывает. Даешь юмора в ленту!

Я разработал простейшую программу для спины и поясницы, которая состоит 10 прогибов за 10 дней. Итого 100 прогибов в пояснице. И получил на этой программе гибкую спину. Но самое интересное в том, что вы можете получить такую же гибкую спину, если будете 10 дней просто смотреть этот ролик. Не верите? Смотрите и пишите отзывы 👍 ----------- Смотреть 10 дней: dzen.ru/...eac ---------- Друзья, без ваших донатов я буду вынужден удалить все материалы с Дзена, так как администрирование и поддержка канала нуждается в деньгах. Если я закрою Дзен «Главврач», то другого канала с росийской юрисдицией у меня не останется, а мои материалы вам придется искать только в youtube. Восстановить канал на Дзен мне не удастся уже никогда. Поддержать ЭТОТ КАНАЛ можно любой суммой по этой ссылке.

Уничтожение целлюлита на бедрах может быть не только быстрым, но и веселым. Лайк, прекрасные леди: youtube.com/...4fu 1. Благодарим за интерес и поддержку комментариями 2. Это короткий формат - 59 секунд и одна быстрая идея, но вы можете перейти на канал «Главврач» и смотреть детальные видео 3. Или приезжайте к нам на ретрит, у нас красиво и весело 👍

Обычно люди растягивают ногу при полностью выпрямленном колене. В этом видео я показываю растяжку ног с акцентами на физиологическом сгибе в коленном суставе. Я чувствую как мои суставы благодарят меня. Опишите свои ощущения от просмотра этого ролика: dzen.ru/...348 ------------ Друзья, без ваших донатов я буду вынужден удалить все материалы с Дзена, так как администрирование и поддержка канала нуждается в деньгах. Если я закрою Дзен «Главврач», то другого канала с росийской юрисдицией у меня не останется, а мои материалы вам придется искать только в youtube. Восстановить канал на Дзен мне не удастся уже никогда. Поддержать ЭТОТ КАНАЛ можно любой суммой по этой ссылке.

Этот комплекс помогает мне больше 20 лет. В этом видео я успел разобрать важные нюансы. Тазобедренный сустав - это не только орган движения, но отвечает за стабильность скелета. А в восстановительных гимнастиках важно не число повторений и не время, потраченное на упражнение, а расслабленность основного движения и положение опорной ноги. Смотрите внимательно и несколько раз: dzen.ru/...7c5 ------------ Друзья, без ваших донатов я буду вынужден удалить все материалы с Дзена, так как администрирование и поддержка канала нуждается в деньгах. Если я закрою Дзен «Главврач», то другого канала с росийской юрисдицией у меня не останется, а мои материалы вам придется искать только в youtube. Восстановить канал на Дзен мне не удастся уже никогда. Поддержать ЭТОТ КАНАЛ можно любой суммой по этой ссылке.

В этом 9-минутном видео мой комплекс для плеча и рук, который помогает мне восстанавливать плечи и плечевой сустав. Восстановление плеча достигается в естественном положении плечевого сустава. В видео я называю это положение "опущенное плечо". Поделитесь моим видео с хорошими и умными и поставьте лайк, если вам было интересно: dzen.ru/...e84 ------------ Друзья, без ваших донатов я буду вынужден удалить все материалы с Дзена, так как администрирование и поддержка канала нуждается в деньгах. Если я закрою Дзен «Главврач», то другого канала с росийской юрисдицией у меня не останется, а мои материалы вам придется искать только в youtube. Восстановить канал на Дзен мне не удастся уже никогда. Поддержать ЭТОТ КАНАЛ можно любой суммой по этой ссылке.

Позвоночник человека не прямая палка. На нашем позвоночнике 2 лордоза и 2 кифоза. С годами лордоз пытается провалиться сильнее, чем надо. А кифоз - наоборот, сильнее выпучиться. Но простая домашняя тренировка возвращает наш позвоночник к "заводским настройкам": dzen.ru/...d15

Здоровая спина, гладкая кожа, подтянутый живот и стройные бедра, если вы поймёте этот секрет: youtube.com/...8wy 1. Благодарим за интерес и поддержку комментариями 2. Это короткий формат - 59 секунд и одна быстрая идея, но вы можете перейти на канал «Главврач» и смотреть детальные видео 3. Или приезжайте к нам на ретрит, у нас красиво и весело

В этой тренировке я использую 2 ржавых железных трубы. Этот триггерующий тренажёр может подарить не только минуты, но и часы бесценной практики взаимодействия с пространством. Но не повторяйте меня. Ищите своё. Пусть видео просто зарядит вас желанием искать и развивать своё воображение: dzen.ru/...9f1 ------------ Друзья, без ваших донатов я буду вынужден удалить все материалы с Дзена, так как администрирование и поддержка канала нуждается в деньгах. Если я закрою Дзен «Главврач», то другого канала с росийской юрисдицией у меня не останется, а мои материалы вам придется искать только в youtube. Восстановить канал на Дзен мне не удастся уже никогда. Поддержать ЭТОТ КАНАЛ можно любой суммой по этой ссылке.