Токсичная усталость: Как отличить выгорание от простой лени и что с этим делать
Вы просыпаетесь уже разбитым? Кофе не бодрит, а дедлайны не мотивируют? Вам кажется, что Вы просто обленились, но сила воли не помогает. Скорее всего, Вы столкнулись не с ленью, а с настоящим выгоранием — состоянием, когда нервная система исчерпала свои ресурсы. Простая лень проходит после отдыха. Выгорание — коварно и накапливается месяцами. Его главные признаки: — Эмоциональное истощение: раздражительность, пустота, слезы без причины. — Безразличие: пропадает интерес к работе, хобби, общению. — Проблемы с когнитивными функциями: «туман в голове», забывчивость, снижение концентрации...