Приближаются летние каникулы, и хотя это событие уже не вызывает никаких эмоций - школа-то лет десять как позади - почему-то вдруг вспомнилось детство, а точнее прыжки через скакалку одним жарким июньским днём. Раскалённый асфальт, взмах руками, прыжок и попытка не сбиться со счёта, - всё это как сейчас проносится перед глазами. Тогда ещё я ничего не знал о спорте, и скакалка у меня ассоциировалась не с тренировкой, а с развлечением. Прыжки помогали скоротать время и избавиться от излишней энергии, которая обычно толкает мальчишек на хулиганство и необдуманные поступки...

Интенсивная тренировка для тех, кто хочет стройное и подтянутое тело. Благодаря интервальному формату эта тренировка позволит хорошенько разогнать пульс и потратить немало калорий. Более того, интенсивные комплексы лучше справляются с жиром на животе, чем спокойные занятия. Так что если вы мечтаете уменьшить обхват талии на несколько сантиметров, забудьте о долгом отдыхе между подходами и приготовьтесь как следует поработать в течение 15–25 минут. Как выполнять тренировку Комплекс состоит из пяти...