Наши ощущения всегда говорят об определенных изменениях в организме. Например при напряжении мышц возникает ощущение тяжести и наоборот, при концентрации на тяжелом процессе возникает напряжение в мышцах. Для того чтобы контролировать свое физическое и умственное состояние создан метод аутогенной тренировки. Он позволяет снять физическое и психическое напряжение, быстро снять болевой синдром, активизировать память, мышление и творческие ресурсы, регулировать частоту сердечных сокращений и дыхания, что очень важно при психосоматических состояниях...

С аутотренингом я познакомилась на третьем курсе медицинского университета. А на шестом, благодаря этому методу, получила бесплатную интернатуру. Как это произошло? Время подходило к выбору места, где проходить интернатуру...