Как выяснили ученые, более длительный сон на выходных оказывает благотворное влияние на психику. Кто из нас не любит отоспаться в выходной день, когда нет никакой необходимости срочно подниматься и заниматься делами? Оказалось, в этом есть значительная польза для человеческой психики. Так, согласно исследованию на базе данных National Health and Nutrition Examination Survey (американская национальная программа социального исследования), у тех, кто предпочитает подольше понежиться в кровати во время выходных значительно реже проявлялись симптомы депрессии...

Если из-за напряженного графика сна в будние дни вам не хватает, отсыпаться на выходных может быть полезно. Нужно ли отсыпаться на выходных? Это очень серьезный вопрос, который регулярно приводит к спорам в научных кругах. Кто-то считает, что привычка отсыпаться на выходных сильно вредит здоровью, мешает похудеть и вообще несет в себе мало пользы. Другие же исследователи считают ее полезной, если организму катастрофически не хватает сна по будням. Поэтому недавно ученые провели масштабное исследование, чтобы поставить точку в этом серьезном вопросе...