Хотите тренироваться, но времени нет на долгие занятия в спортзале? Не беда! Вот пример домашней мини-тренировки для вас, которую можно выполнить дома за 15-20 минут. 1. Кардио-тренировка Повторять 5-6 раз...

Тренировка HIIT не даст результат если не будет поддерживаться высокая интенсивность упражнений Именно поэтому большинство людей, которые делают то, что они считают HIIT, на самом деле не является HIIT вообще...