Губернатор Оренбургской области подписал указ о новом кадровом назначении в региональном минспорта. На должность первого заместителя министра физической культуры и спорта Оренбургской области назначен 38-летний Владимир Волдемарович Антманис. Владимир Антманис родом из Казахстана, российский легкоатлет, специалист по бегу на короткие дистанции и по барьерному бегу. На соревнованиях он представлял Оренбургскую область, является мастером спорта международного класса. В 2009 году окончил Российскую...

Правильно ли вы ходите, чтобы получать максимальную пользу для физического и психического здоровья? По словам тренера по бегу Владимира Антманиса, мастера спорта международного класса, члена легкоатлетической сборной России в начале 2000-х, вот три наиболее распространенные ошибки при ходьбе. 1. Неправильная осанка Первое, что нужно сделать во время прогулки, это выпрямить спину. Особенно если вы целый день сидите за компьютером, сгорбившись и вытянув шею. Дело в том, что согнутая спина и зажатая грудная клетка напрямую влияют на дыхание...