В предыдущих статьях я кратко рассказывала о смысле растяжки в художественной гимнастике. Эту статью я посвящаю целиком растяжке и самым излюбленным упражнениям гимнасток. Быть может, не с ознакомительной целью, а и с практической они Вам помогут. Итак. Начать необходимо с того, что любые мышцы, будучи не подготовленными к нагрузке, могут ее попросту не выдержать. Поэтому перед растяжкой всегда следует хорошенько размяться. Размять мышцы ног, рук, спины, шеи, стоп. После того, как гимнастка хорошенько размялась, она приступает к подготовке к растяжке...

Данный курс содержит 9 видео уроков по художественной гимнастике для продолжающего уровня. Его также можно найти на нашем сайте. Художественная гимнастика для продолжающих: вводная Художественная гимнастика для продолжающих: 1 тренировка 1 этапа Художественная гимнастика для продолжающих: 2 тренировка 1 этапа Художественная гимнастика для продолжающих: 3 тренировка 1 этапа Художественная гимнастика для продолжающих: 4 тренировка...