Голландский физиотерапевт Арно Филипс раскрыл секрет 14 упражнений, которые должны выполнять футболисты Зачем они нужны? – Наша задача заключается в том, чтобы футболисты подошли к играм физически подготовленными - с помощью этих 14 упражнений мы показываем, чего мы от них ждем. Упражнение No1*

Иногда не только начинающие, но и опытные спортсмены выбывают с дистанции еще на старте. Коварный голеностоп может сыграть и с вами злую шутку. Легко подвернуть стопу, заработать вывих или растяжение. В итоге пропускаете тренировки, выбываете из соревнований, даже ходить становится больно. Почему это случается и можно ли избежать повреждений? В этой статье я, Евгений Громаковский, рассказываю об основных причинах и упражнениях. Причины травм голеностопа В большинстве случаев стопа подворачивается из-за резкого движения, когда опорно-двигательный аппарат не был готов к нему...