Спорт похож на жизнь. Мы часто говорим о ней с точки зрения победителей и проигравших, тренируемся ради какой-то цели. Есть даже такое специальное направление: психология спорта. И кое-что из ее наработок мы можем взять на вооружение. Контроль силы воли В спорте бывают периоды спада, когда ничего не хочется и не можется. На то, чтобы себя заставить заниматься через «не могу», нужен эмоциональный ресурс. Как его добыть? Очень эффективное упражнение – бег трусцой от токсичных людей. Выполняется...

Мышцы кора: что это такое? Многие считают, что мышцы кора - не что иное, как прямые мышцы живота (пресс), но на самом деле это комплекс мышц, который ответственен практически за каждое движение.  Задумайся: ведь при отжимании от пола первым делом утомляются мышцы бедер и живота и лишь затем грудные. При недостаточном развитии первых - травма поясницы очень вероятна. Другой важный момент - мышцы кора влияют на осанку и позвоночник. Упражнения, направленные на данную группу, формируют красивую осанку...