Физическая активность важна во время беременности, однако в разные периоды следует менять виды спорта. Об этом заявила «Газете.ru» ассистент тренера российской сборной по художественной гимнастике Алиса Валиева. Тренер отметила, что в первые месяцы беременности следует ограничиваться легкой активностью – например, короткими прогулками или сессиями плавания. Также Валиева назвала подходящим выбором йогу и стретчинг, по которым проводят специальные курсы для будущих мам. Лучшим периодом для спорта эксперт назвала второй триместр беременности...

Выбор тренера большого тенниса зависит от нескольких факторов. Во-первых, важно найти тренера, который имеет опыт работы с игроками на вашем уровне игры и с вашими специфическими потребностями. Также стоит учитывать стиль игры, который вы хотите развивать, и найти тренера, который специализируется именно на этом стиле. Выбор тренера также может зависеть от его доступности и расположения. Важно, чтобы тренировки были удобными и доступными для вас, чтобы вы могли посвящать им достаточно времени и усилий...