Добры день, дорогие читатели). Сегодня расскажу вам о технике безопасности во время тренировок, чтобы избежать травматизма и учится не на своих ошибках, а на чужих. 1) Перед основной тренировкой <-(базовые упражнения, читать тут), обязательно выполняйте разминку всего тела (не ножкой покрутить и шеей повертеть а реально хорошая разминка), махи руками/ногами, вращение корпуса, прыжки, кардио тренажеры. Разминка разогреет мышцы и снабдит их кислородом. Связки и сухожилия станут более эластичными....

Футбол обожают во всем мире, для кого-то это карьера, для кого-то – способ приятно провести время. Как в любом активном виде спорта, в футболе имеется риск получить травму, но его можно снизить. Футбол – это спорт, который любят во всем мире, во всех крупных городах есть профессиональные и любительские команды. Профессионалами становятся единицы, любителей в тысячи раз больше, люди прибегают к футболу, как к способу приятно проводить время и поддерживать себя в форме. Как и в любом активном спорте, в футболе существует риск получить травму во время игры...