Баскетбол — это быстрый и динамичный вид спорта, где скорость и выносливость игрока иногда играют решающую роль. Быстрые перемещения по паркету, взрывные стартовые движения, быстрота реакции и способность поддерживать высокий темп игры требуют хорошей физической формы. В этой статье мы рассмотрим разнообразные баскетбольные упражнения, которые помогут вам развивать скорость и выносливость, чтобы стать более эффективными на площадке. Что поможет развить скорость и выносливость? Беговые тренировки Бег — это основа скорости и выносливости...

Постоянное развитие в баскетболе — залог успеха. Есть Несколько параметров, которые можно подтянуть за достаточно короткий промежуток времени. 1️⃣ Улучшение прыгучести С помощью соответствующих упражнений каждый игрок может увеличить высоту подскока при прыжке с места более чем на 7 см. Важность борьбы за мяч после отскока очень высока в баскетболе. ❓ Сколько потребуется времени: при упорной работе результат увидите через 1,5-2 месяца. 2️⃣ Развитие выносливости Ценность имеющейся у нас в запасе...