Не существует одного, "самого важного" приема пищи при снижении веса. Важно рассматривать питание комплексно и обращать внимание на все приемы пищи в течение дня. Тем не менее, некоторые приемы пищи могут играть более значимую роль для определенных людей и в контексте их образа жизни. Вот почему: • Общее потребление калорий: Самый важный фактор для похудения - это дефицит калорий. Вы должны потреблять меньше калорий, чем сжигаете. Это можно достичь за счет изменения любых приемов пищи. Однако,...

Если вы хотите похудеть, очень важно организовать себя, заранее спланировав свое меню. Планирование меню позволяет составить полноценные и сбалансированные блюда для здорового и устойчивого похудения. Если сбалансированное питание не соблюдается в течение дня, неделя правильного питания уже может дать первые заметные результаты в отношении фигуры. Мы предлагаем вам недельное меню диеты и похудения, разработанное нашим зарегистрированным диетологом, чтобы помочь вам похудеть. Как правильно составить...