Есть мнение, что если ограничить прием пищи в течение суток только сравнительно коротким (не более 10 часов) периодом, то можно нормализовать циркадные ритмы организма и «разогнать» обмен веществ. Это, в свою очередь, позволит сжигать больше калорий. Однако действительно ли такой режим питания приводит к похудению, до сих пор было неясно, так как результаты всех исследований на эту тему были противоречивыми. Команда специалистов из Южного медицинского университета (КНР) и Университета Тулэйн (США),...

Фото из открытых источников (иллюстративное) Замечали ли вы, что для одних людей не есть после шести не является проблемой, и отказ от пищи в вечернее время положительно сказывается на здоровье и похудении. Для других же это настоящее испытание. И снижение веса происходит очень медленно. Почему не уходит вес Разбираемся, отчего одни худеют легко, а другие со скрипом. На это есть ряд причин: Как появилась система «Не есть после шести» и ее связь с интервальным голоданием Метод похудения благодаря отказу от приема пищи в вечернее время схож с системой интервального голодания...