Заметил, что всё больше людей пробуют бегать или возвращаются к бегу после долгого перерыва. Это здорово, но вместе с тем я замечаю, как некоторые совершают одни и те же ошибки, которые могут привести к выгоранию. Вот 8 вещей, которых, на мой взгляд, следует избегать новичкам. Ошибка 1: Желание быстро прогрессировать У каждого, кто начинает бегать, есть свои цели и амбиции. Это хорошо, но главное быть терпеливым. Допустим, есть начинающий бегун, он только недавно пробежал первые 10 км и уже регистрируется на марафон, чтобы «проверить себя на прочность»...

Источник: vsebegom.ru 1000 метров — это средняя дистанция, которая входит в обязательную программу учебно-образовательных заведений и международных турниров по легкой атлетике. 1000 метров является промежуточным этапом между спринтерскими и стайерскими забегами. Техника бега на 1000 метров сочетает в себе приемы этих двух техник, так как дистанция требует равномерной отработки спринтерской и стайерской техники. Общие принципы бега на 1000 метров Эта дистанция считается сложной именно потому, что...