Добрый день, дорогие читатели! Тема сегодняшней статьи - легкая атлетика, а именно бег. Мы поговорим об установленных мировых рекордах на разных дистанциях. Мы не будем сегодня рассматривать сегодня дисциплины с препятствиями (например, с барьерами), эстафеты и спортивную ходьба. Для этих дисциплин будет отдельная статья. Поехали! 100 километров Данная дистанция с честью носит название "сверхмарафона". Действительно, участники забегов на такую дистанцию должны обладать особенной выносливостью. Надо сказать, что самая дисциплина имеет две вариации и проводится либо на шоссе, либо на стадионе...

▪️ Сегодня, в рамках бегового тренировочного кросса, обновил персональный рекорд в беге на тысячу метров / 1 километр. ↗️ 3.17 ➖️ 3.03 ✅️ Также полностью протестировал, и "прочувствовал", понял беговые кроссовки "Nike" из легендарной серии "VaporFly/AirZoomX". По итогам недели: беговой объём составил 92 километра; на велосипеде: 150 километров; бассейн 10 километров. Ежедневная калистеника и растяжка. ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ В ТРЕНИРОВКАХ Одно из главных тренировочных качеств: последовательность, из недели в неделю, и из месяца в месяц...