Травмы в боксе - вещь хоть и преувеличенная, но обыденная. Как говорится, де...мо случается. Мы не научим, как навсегда избавиться от синяков, цветущих на лице, как сады Семирамиды. Но расскажем, с какими проблемами сталкиваются боксеры помимо пресловутых гематом. При этом важно понимать, что описанные ниже случаи - скорее исключение, чем правило. Ибо бокс, как известно, менее травмоопасный спорт, чем гольф, если соблюдать технику безопасности (использовать шлем, ракушку, капу и т.д) и следить за собственным здоровьем...

1. Ваш нос - в ваших руках! Это общий совет и подразумевает ваше серьезное отношение к данному моменту. Поломать нос можно и обычными граблями, на которые вы с размаху наступили :) Следуйте нижеизложенным рекомендациям, чтобы уменьшить вероятность травматизма! 2. Всегда разминайте нос на тренировках, перед спаррингом или боем! Меня поражает тот факт, что абсолютное большинство начинающих (да и опытных тоже) боксеров игнорируют эту простую истину! Разминайте, разминайте и еще раз разминайте свой...