Физическая подготовка юных футболистов – один из важнейших факторов их дальнейшего прогресса в обучении техники и тактики футбола. Особенности детей 8–11 лет позволяют направленно воздействовать на развитие таких качеств как быстрота, ловкость, гибкость, сила и координация. Тесты Перед началом процесса обучения необходимо выявить уровень развития физических качеств. Оценка сдачи тестирования необходимо для проработки планов в учебно- тренировочной работе по общефизической подготовке. Для этого нужно...

©️J. Wendler 1. Назначьте дату. Будь то соревнования или проходка, у вас должна быть ДАТА, когда вы сможете проверить программу, подбор упражнений и подготовку в целом. 2. Ставьте цели. Запишите эти цели и держите их на виду, чтобы понимать, для чего вы тренируетесь. У вас также должны быть цели на каждую тренировку. 3. Запишите общую схему тренировок. Например, если до соревнований остаётся 16 недель, вы можете выполнить 4-недельный цикл приседаний с безопасным грифом, 4-недельный цикл с цепями и 8-недельный цикл с использованием жгутов...