Польза от спорта после 40 лет. Мастер спорта по боксу отвечает нам на многие вопросы. Спорт в 40-45 лет. Все его преимущества, и немного недостатка. Для любого человека с возрастом, становится все сложнее выдерживать физическую нагрузку, но мы не будем о печальном. Для людей после сорока лет привычные нагрузки становятся слишком большими, опять же, смотря, что это за люди. Это касается и подготовленных спортсменов, и тех, кто занимается спортом время от времени. Даже если вы находитесь в очень хорошей форме, возраст рано или поздно дает о себе знать, но…...

Добрый день! Я очень хочу жить долго и очень хочу быть активной. Мне хочется быть здоровой в свои 60 лет, не иметь сахарного диабета, проблем с сосудами и суставами. Я уже писала о том, что я делаю зарядку по утрам. Иногда делаю эту зарядку в постели - потягиваюсь, поднимаю руки-ноги. Особенно я люблю такую зарядку в зимнее время. Когда в квартире холодно, и вставать не хочется в эту холодину. Летом, осенью и ранней весной я каждый день много хожу пешком. И вот недавно мне захотелось заняться спортом...