Каждый бегун ставит перед собой определенные задачи. Чаще всего речь идет о повышении эффективности бега, и как следствие — улучшение беговых результатов. Чтобы этого достичь, нужно совершенствовать беговую технику. Одной из самых технически сложных траекторий бега являются повороты, на которых спортсмену приходится преодолевать давление центробежной силы. Именно от правильности входа в поворот зависит общая скорость преодоления дистанции, а значит, и конечный результат. И чем дистанция короче, тем техничнее должен быть бег...

Бег прекрасен… И как вид спорта, и как общеразвивающая, и даже лечебная практика он ежегодно привлекает к серьезным занятиям тысячи человек. Удивительно, что среди них подавляющее число – взрослые, зрелые люди, делающие выбор в пользу этого не самого простого занятия сознательно, часто не имея детского бегового опыта, вообще не спортивные. Принято считать, что бег не только позволяет держать себя в форме внешне, но и серьезно тренирует сердечно-сосудистую и дыхательные системы, оказывает неоценимое...