Талантливая фигуристка, которая поражала своими выступлениями весь мир, первый серебряный призер чемпионата мира в женском одиночном катании из Казахстана, пояснила, почему не вернулась в спорт после травмы. *** Спортсменка завершила карьеру в 2021 г., ей 23 года. После выступления на шоу Этери Тутберидзе в Казахстане, к Элизабет вновь приковано внимание СМИ. В интервью казахскому изданию она рассказала: "Чаще всего люди, которые спрашивают меня о возвращении в спорт, не понимают, что стоит за тренировочным процессом в фигурном катании, какая это большая работа. Я не помню ни дня в своей спортивной карьере, когда у меня что-нибудь не болело. Это был круговорот бесконечных травм. Это неизбежно. К тому же соревнования отнимают очень много нервов. Ты находишься в постоянном напряжении весь соревновательный сезон. Сложно предугадать, что было бы, если бы я не начала разучивать четверной прыжок. Но думаю, дело не в четверном. Травму можно получить на любых прыжках – и на тройных, и на двойных. Некоторые дети заканчивают с травмой, даже не изучая тройные и четверные прыжки. И сейчас, когда я не соревнуюсь, мне спокойнее живется. Хотя все результаты того стоили. Ни в коем случае не говорю, что я о чем-то сожалею. Без пройденного пути я была бы уже не я". *** Напомню, что тренерами Элизабет Турсынбаевой были Ирина Страхова, Александр Шубин, Наталья Дубинская, Светлана Соколовская, Елена Буянова, Брайан Орсер, Этери Тутберидзе, Сергей Дудаков. Хореографы - Дэвид Уилсон, Даниил Глейхенгауз. *** Фигуристка в последние годы спортивной карьеры боролась с хронической травмой спины. В 2020 г. Элизабет сообщила о поступлении в МГИМО на специальность "Международная журналистика", а в сентябре 2021 г. официально объявила о вынужденном завершении своей спортивной карьеры. *** #элизабеттурсынбаева #фигуристкатурсынбаева #казахстан #тренертутберидзе #фигуристка

Алина Кабаева рассказала о своей диете, чтобы быть в форме Прославленная чемпионка по художественной гимнастике Алина Кабаева отправилась в Сочи, где работает ее гимнастическая академия «Небесная грация». Ее центр стал местом притяжения для многих юных спортсменок, в том числе из Донецка и Луганска, также в сборах участвуют «особенные» дети. Сама Алина проводит мастер-классы для девочек, показывает им упражнения и делится своими секретами. Так, она рассказала о своей диете, чтобы всегда оставаться в форме. В профессиональной среде гимнасток лишний вес недопустим. И Алина своим личным примером доказывает, что ее система питания, выработанная с детства, работает на ура – выглядит спортсменка отлично. Вот что посоветовали Алина Кабаева и профессиональный диетолог, работающий в ее академии. – мясо, курицу и рыбу нужно есть за 3-4 часа до тренировки, так пища успеет усвоиться; – за час до тренировки можно съесть порцию каши или фрукты, которые дадут необходимую энергию; – важно пить больше воды, чтобы соблюдать водный баланс в организме; – для суставов полезно немного сливочного масла, также не стоит отказываться от бульонов и орехов; – сладкое лучше заменить кашами; – руккола, шпинат и брокколи полезны для восстановления; – в пищу стоит добавлять приправы, например, куркума; – питаться следует равномерно в течение дня, так вес будет под контролем.