Накаченная шея, безусловно, украшает мужчину, подчеркивает его мужественность и мощное телосложение. Сложно себе представить сильного спортсмена с тонкой длинной шеей. Выглядит это нелепо. Но не всем от природы даны крепкие мышцы, в большинстве случаев над ними придется работать. Тренировка шеи важна не только с эстетической стороны, она помогает избежать травм и боли в шейном отделе. Однако нужно понимать, что если слишком развить мышцы могут появиться проблемы со здоровьем. Например, слишком массивные мышцы шеи могут пережимать артерии...

Если с бицепсами и трицепсами все ясно, то мышцам шеи отводится гораздо меньше внимания. Укрепление мышц шеи помогает прогрессировать в тренировках с тяжелыми весами: если шея остается слабым звеном, то и тяжелую штангу в становой тяге вы вряд ли поднимете. Также тренировки мышц шеи помогают даже избавиться от проблем с остеохондрозом, потому что мощный мышечный каркас начинает поддерживать позвонки и межпозвоночные диски. Как качать шею по технике Майка Тайсона? На пике карьеры шея боксера была больше 50 сантиметров в обхвате...