По статистике больше 50% женщин недовольны своим весом и мечтают похудеть хотя бы на пару заветных кг. Но при этом далеко не все из них хотят отказываться от вкусной еды, сидеть на диетах и посещать спортзал 3 раза в неделю. Можно ли в принципе обойтись без этого? Обязательно читайте статью до конца, и я расскажу вам о том, как худеть с помощью дыхания и покажу одно классное дыхательное упражнение. Видео уже ждет в конце статьи:) Друзья, подписывайтесь на мой Телеграм канал там вы найдете для себя...

Всем привет! С вами тренер по фитнес-балету, Екатерина Юрочкина. Ох, уж этот шпагат! Как, зачем и почему он вдруг всем понадобился. Я уверена, что занятия растяжкой продлевают физическую молодость организма. Люди, которые регулярно занимаются стретчингом, более изящные, подвижные, пластичные. Все их движения кричат о легкости, мышцы не зажаты, даже походка более воздушная. Поэтому я всячески поддерживаю любые стремления моих клиентов заниматься растяжкой. Но почему я не рекомендую зацикливаться на шпагате? По большому счету, это чисто эстетический элемент...