Фитнес – это про здоровье. Безоговорочно и четко, всегда. К счастью, сейчас это понимают даже «наверху», из областных бюджетов спонсируются льготные абонементы, создаются масштабные оздоровительные программы. Тогда откуда же такой парадокс: до 80 процентов новых адептов зала сталкиваются со спортивными травмами. Как попасть в те счастливые 20 процентов и не получить даже маленького вывиха или растяжения? Это вообще реально? Реально, возможно и даже вполне законно. Однако придется делать то, что так не любят все неофиты: сдерживать свои порывы и прислушиваться к опытным бойцам...

В этой статье речь пойдет о соблюдении правил безопасности при силовом тренинге. Причем говорить мы будем не о травмах, а о вещах для практика неочевидных, которые вылезают в виде проблем со здоровьем спустя годы тренировок. Особое внимание на эту информацию стоит обратить тем, кто только начинает свои тренировки, так как здесь даются надежные индикаторы состояния организма. Атлетам со стажем тоже может быть интересно, особенно если имеют место регулярные эпизоды перетренированности. Все статьи...