Где в Новосибирске можно сделать утреннюю зарядку, заняться скандинавской ходьбой и лечебной физкультурой? Бодрое утро О пользе утренних упражнений нам говорят с детства. Становясь взрослыми, мы нередко забываем о том, что зарядка — это занятие на всю жизнь, один из рецептов активного и здорового долголетия. Чашечка кофе с утра, может, и запустит работу мозга и нервной системы, но через некоторое время организм требует новой дозы «бодрости». Для полноценной активности на весь день, говорят специалисты, нужно задействовать все группы мышц и суставы...

Утром в Центральный парке собираются наставник и два десятка единомышленников. Наталья Евтеева долго мучилась болью в спине, пила таблетки, использовала мази ─ не помогало. Спастись от недуга помогла простая зарядка, уверяет женщина. Теперь она здорова и готова дать несколько советов новоиспеченным атлетам: сначала будет трудно, но надо себя заставить. Привыкните, и будет легко. Комплекс упражнений разработал специалист по восстановительной медицине Владимир Ефремов. Единственное противопоказание ─ послеоперационный период...