Специальные комплексы упражнений безопасны для здоровья, помогают в спокойном ритме, постепенно выйти из состояния сна в состояние бодрствования. Начинается гимнастика лежа в постели, при желании можно продолжить комплекс уже на полу и положении стоя. Благодаря несложным упражнениям от инструкторов по кинезитерапии, вы сможете окончательно проснуться, значительно улучшить настроение и зарядиться бодростью на весь день. Встречаем утро с радостью! Кому подходит? Всем без исключения, кто хочет внести в свою жизнь такую полезную привычку, как утренняя зарядка...

Отсутствие физкультуры и малоподвижный образ жизни нередко приводят к проблемам с позвоночником. Искривляется осанка, появляется сутулость, возникает боль и напряжение в середины спины. Предлагаем вам 10 эффективных упражнений для улучшения осанки и укрепления спины, которые помогут избежать дегенеративных изменений позвоночника. 10 упражнений для осанки и спины Упражнения, представленные ниже, выполняются статично и не требуют динамичных повторений. Они подходят людям с любым уровнем подготовки...