Дыхательные практики — польза для организма 🤩 Сегодня особое внимание предлагаю уделить дыханию. Мы все его очень недооцениваем, а от того, как мы дышим — ровно, длинно, прерывисто, хаотично — зависит наше физическое и даже ментальное самочувствие Упражнения с дыханием можно выполнять всего по 7-10 минут в день, и это уже...

Польза здоровью. Важность дыхательных практик для человеческого здоровья Дыхание — это один из наиболее фундаментальных процессов, который поддерживает жизнь человека. Тем не менее, его значение выходит далеко за пределы простого получения кислорода. Правильные дыхательные практики могут оказать значительное влияние на физическое, психическое и эмоциональное здоровье. В этой статье мы рассмотрим, почему дыхание так важно и как регулярные дыхательные практики могут улучшить качество жизни. 1. Физиологические...