От качества тренировок зависит то, насколько...

Сегодня, тренируя свою подопечную, мне напомнили про миф, который давно сидел у меня шилом в пятой точке. Наверняка вы слышали что "нельзя пить во время тренировки"? Откуда это пошло? Мне не удалось найти конкретного источника, но псевдо-научные статьи на эту тему (где путают название гормонов и аминокислот - уже показатель), утверждают, что питье во время тренировки перегружает сердечно-сосудистую систему. Так же утверждается, что вода мешает выполнять упражнения, так как "булькает в животе". И даже приводят в пример спортсменов, которые не пьют, а полощут рот...