Как же понять, что у вас повышенная тревожность и к чему она приводит? Тревожность - черта человека, который склонен постоянно переживать и волноваться, при чем без повода. Тревога не равна тревожности. Тревога - эмоция, которая появляется, когда у человека возникает возбуждение к действию или потребности, которое не исполняется. Мы чего-то хотим, ждём или переживаем, но не получаем того, о чём думали, — так рождается напряжение. Это и есть тревога. Это всегда фантазия о будущем: она связана с ожиданием чего-то кошмарного или, наоборот, прекрасного...

Каждый человек хотя бы раз в жизни сталкивался с тревожностью. Но как бороться с этим состоянием, и из-за чего оно возникает?     В современном мире наблюдается некоторая "эпидемия тревожных расстройств", показатели различных статистик, освещающих проблему  тревожности, увеличиваются с каждым годом. Нетрудно понять, что в условиях всё новых, казалось бы не прекращающихся, социальных, политических и экономических потрясений люди впадают в состояние тревоги всё чаще.      Начнем с того, что испытывать тревогу-абсолютно нормально.С точки зрения эволюции – это очень полезный механизм, без которого мы бы не выжили...

Тревожность - чувство, с которым сталкивается каждый. Беспокойство, раздражительность, физическое напряжение в теле, спутанность мыслей и невозможность сконцентрироваться на чем-то - так появляется тревожность.  В двух плоскостях мы смотрим на тревожность: личностная и ситуативная. Личностная тревожность - это базовый фоновый уровень тревожности, который присутствует постоянно в жизни человека.  Ситуативная тревожность, как ответная защитная реакция психики на какую-либо конкретно возникшую стрессовую ситуацию...