Тревожность - чувство, с которым сталкивается каждый. Беспокойство, раздражительность, физическое напряжение в теле, спутанность мыслей и невозможность сконцентрироваться на чем-то - так появляется тревожность.  В двух плоскостях мы смотрим на тревожность: личностная и ситуативная. Личностная тревожность - это базовый фоновый уровень тревожности, который присутствует постоянно в жизни человека.  Ситуативная тревожность, как ответная защитная реакция психики на какую-либо конкретно возникшую стрессовую ситуацию...

Всем привет! Давайте сегодня, как и договаривались, обсудим тревожность. Что это за состояние, откуда оно берется и как с ним работать. Поняла, что каждый такой материал может потянуть как минимум на книгу. И хотела бы быть краткой, да снова не получится. Ведь надо и разобрать ситуацию, и какие-то практические решения предложить. Что такое тревожность? Скажем так, от привычки постоянно тревожиться до настоящего расстройства не так уж далеко. Так что стоит взять на себя ответственность с самого...

Как же понять, что у вас повышенная тревожность и к чему она приводит? Тревожность - черта человека, который склонен постоянно переживать и волноваться, при чем без повода. Тревога не равна тревожности. Тревога - эмоция, которая появляется, когда у человека возникает возбуждение к действию или потребности, которое не исполняется. Мы чего-то хотим, ждём или переживаем, но не получаем того, о чём думали, — так рождается напряжение. Это и есть тревога. Это всегда фантазия о будущем: она связана с ожиданием чего-то кошмарного или, наоборот, прекрасного...

Есть состояние, которое очень удобно перепутать со стрессом, с перегрузом, с характером, с плохим периодом. Ты вроде бы живёшь обычную жизнь, делаешь дела, отвечаешь людям, держишься. А внутри всё время напряжение и сил к вечеру нет, как будто держишься на последней нервной клетке. Тревожность не всегда выглядит как паника. Чаще она выглядит как постоянное напряжение, суетливость, проблемы со сном, фоновое беспокойство и странные телесные ощущения без определенного диагноза. Давай разберем 5 признаков...