Количество калорий, необходимых человеку в зависимости от возраста, зависит от многих факторов, таких как пол, вес, средняя физическая активность и общее здоровье. Вот примерная таблица калорий в зависимости от возраста: Дети от 2 до 3 лет: 1000 - 1400 калорий в день. Дети от 4 до 8 лет: 1200 - 1600 калорий в день Дети от 9 до 13 лет: 1600 - 2200 калорий в день Подростки от 14 до 18 лет: 2200 - 3200 калорий в день. Взрослые от 19 до 30 лет: 2400 - 3000 калорий в день. Взрослые от 31 до 50 лет: 2200 - 2800 калорий в день...

Каждый человек имеет различную скорость обмена веществ. Это связано и с возрастом, и с физиологическими особенностями организма, и с различной физической активностью. Из пищи мы получаем необходимое количество калорий для того, чтобы просто жить – ходить или бегать, разговаривать, дышать и т.д. Отсюда и расчеты по необходимому количеству калорий будут различны. Сколько нужно калорий в день? Примерно это можно сделать так. Легкий способ. Свой вес в килограммах умножайте на число 28. Получается количество калорий на день...