В психологии существует множество методов работы с самосознанием, восприятием ситуаций, изменением восприятия реальности. Каждый день мы сталкиваемся с мелкими и крупными проблемами. Иногда нам кажется, что случилась катастрофа и мы не в силах ничего изменить. Однако новый взгляд на проблему позволяет найти удачные способы ее решения. Рефрейминг – метод, позволяющий изменить восприятие проблемы, найти новое содержание, по-другому посмотреть на ситуацию, с более положительной стороны. Дословно рефреминг переводится как «замена рамки»...

Рефрейминг. Что это как его применять ? Рефрейминг — это психологическая техника, которая позволяет изменить восприятие ситуации, события или проблемы, придавая им новый смысл. Суть рефрейминга заключается в том, что одно и то же событие можно интерпретировать по-разному, и изменение точки зрения может привести к более позитивному или конструктивному восприятию. Рефрейминг активно используется в психотерапии и личностном развитии. Он помогает людям справляться с негативными эмоциями, улучшать самооценку и находить новые решения для проблем...