Хотите начать правильно питаться, но не знаете как? Уверены, что здоровая пища — это только варёная курица с гречкой и вода? Не знаете, как составить сбалансированный рацион и добавить в него овощи и фрукты? Читайте статью о том, как питаться правильно без срывов, отказа от любимых блюд и больших затрат на продукты. Вместе с диетологами Викторией Сахабутдиновой и Екатериной Шебедей разбирались, что такое правильное питание и как его придерживаться. Как правильно питаться? 5 основных правил Правильное...

Правильное питание - один из важнейших аспектов здорового образа жизни. Оно помогает поддерживать оптимальное функционирование всех систем организма, способствует снижению риска развития многих заболеваний и улучшает качество жизни. В этой статье мы расскажем о том, как правильно питаться и с чего начать переход на здоровый рацион. Прежде всего, необходимо определить, какие цели вы хотите достичь с помощью правильного питания. Это может быть снижение веса, улучшение общего самочувствия, укрепление иммунитета, повышение энергии и т.д. Исходя из этих целей, вы сможете составить индивидуальный план питания, который будет наиболее подходящим для вас...