Почему пропал голос и как его вернуть? 👆 Потерять голос – так себе опыт, особенно если вы работаете учителем или, например, оператором call-центра. Рассказываем, что делать в такой ситуации. Почему так получилось? Когда связки отекают, голосовая щель перестаёт смыкаться – и тогда голос становится осипшим. А то и может вовсе пропасть. Чаще всего виноват ларингит – воспалении гортани. К нему приводят ОРВИ или перегрузка связок: громкое пение, крики. В группе риска – люди, которые работают «голосом»: певцы, дикторы, экскурсоводы, педагоги, диспетчеры. У них ларингит может перейти в хроническую форму. А ещё голос может пропасть после сильного эмоционального потрясения. ❗❗ Что теперь делать? Обычно всё восстанавливается само собой за 7−10 дней. Если голос пропал из-за простуды или футбольного матча накануне, никакие лекарства не нужны. Вот что можно сделать: ✅ Молчать Шёпот напрягает связки и мышцы ещё сильнее, чем обычный разговор – так что постарайтесь объясняться жестами. ✅ Пить Тёплая вода увлажняет гортань и ускоряет заживление. ✅ Мёд Мёд помогает снять воспаление: его можно добавлять в чай или воду. ✅ Увлажнять воздух Сухой воздух ещё больше раздражает связки, поэтому во время потери голоса нужно повысить влажность воздуха. Можно купить увлажнитель воздуха или развесить мокрые полотенца по батареям. ❗❗ А чего делать нельзя? ✅ Пить кофе Учёные пока не определились: действительно ли кофеин действует как мочегонное или нет. Так что решайте сами – возможно, стоит на время отказываться от кофе, шоколада, колы и т.д. ✅ Курить Сигаретный дым ещё больше раздражает и сушит горло. Даже при пассивном курении. ✅ Пить алкоголь Если с кофе ещё не до конца всё ясно, то алкоголь совершенно точно обезвоживает организм – и это продлевает болезнь. ✅ Дышать пылью, дымом и холодным воздухом Всё это – раздражители, которые могут усугубить ваше состояние. Постарайтесь избегать их, пока голос не вернётся. Если потеря голоса продолжается дольше двух недель, обязательно обратитесь к врачу. Ставьте 👍  и делитесь с другими нашей информацией!